Bài viết

Các bài tập gym tăng vòng 3 cho nữ cực hiệu quả Một vòng 3 quyến rũ, săn chắc để tự tin khoe vóc dáng, mặc những bộ cánh bó sát là mong muốn của tất cả chị em. Chúng ta cùng tham khảo các bài tập mông nữ dưới đây được xây dựng bởi […]

Người gầy cỡ nào cũng béo nhờ các nguyên tắc tăng cân sau Để tăng cân một cách chắc khỏe và tự nhiên chắc hẳn chúng ta đều hiểu rằng phải xây dựng chế độ ăn uống, tập luyện và ngủ nghỉ hợp lý. Tuy nhiên không phải ai cũng nắm rõ những nguyên tắc […]

Top 5 bài tập gym tăng vòng 1 cho nữ hiệu quả cực nhanh Sở hữu vòng 1 săn chắc, nở nang là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ. Chị em có thể áp dụng các bài tập gym tăng vòng 1 dưới đây, giúp nhóm cơ ngực  nở nang, nhờ vậy […]

Cách sỡ hữu cơ bụng 6 múi nhanh chóng anh em nên áp dụng ngay Cơ bụng 6 múi là biểu tượng của sự nam tính của phái mạnh. Hầu hết cánh mày râu đều phải luyện tập vất vả luyện tập mới có cơ bụng 6 múi. Để giúp anh em nhanh chóng hoàn […]

Cách giảm cân tự nhiên cực nhanh, cực hiệu quả ai cũng có thể áp dụng Giảm cân là nhu cầu thiết yếu của hàng triệu người trên thế giới hiện nay, đặc biệt là với phái nữ. Để có được cách giảm cân an toàn và hiệu quả, mời bạn đọc tham khảo thông […]

Giá tập gym ở Hà Nội bao nhiêu 1 tháng là vừa túi tiền nhất? Tại khu vực Hà Nội, bạn có thể dễ dàng tìm được cho mình một phòng tập gym với máy móc, phòng ốc từ bình dân tới cao cấp. Câu hỏi được nhiều người đặt ra là giá tập gym […]

Chế độ ăn khi tập gym giảm cân chuẩn chỉnh nhất trong 1 tuần Đối với những ai đang lựa chọn tập gym để giảm cân thì chắc hẳn đều hiểu rõ mức độ quan trọng của việc xây dựng thực đơn phù hợp. Vì chế độ ăn chiếm 70% quá trình giảm cân, giảm […]

Chế độ tập gym hiệu quả anh em cần tham khảo ngay Cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, cơ bụng 6 múi thu hút mọi ánh nhìn từ phái nữ là điều tất cả các anh em đều mong muốn. Để có được điều này, bạn phải có một chế độ tập luyện và ăn […]

Cách tập thể hình hiệu quả cho người gầy muốn tăng cân nhanh chóng Tập gym để tăng cân và cải thiện hình thể là phương pháp được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Bạn đã biết cách tập thể hình hiệu quả để tăng cân chưa? Hãy tham khảo ngay hướng dẫn của chuyên […]