Bài viết

Tập gym có tác dụng gì? 8 siêu lợi ích khi tập gym bạn cần nắm rõ Tập gym có tác dụng gì là câu hỏi mà nhiều newbie thắc mắc khi muốn tìm hiểu và tham gia tập bộ môn thể thao này. Qua những nghiên cứu trên các phương diện khác nhau, chuyên […]

Tập gym có giảm cân không? Bí quyết tập gym giảm cân 100% hiệu quả Tập gym đang là xu hướng phổ biến trong xã hội hiện nay, chúng ta đều biết rằng gym là môn thể thao giúp cơ thể trở nên dẻo dai, săn chắc, tăng cường sức khỏe. Tập gym được nhiều […]

Tổng hợp các bài tập gym nam giúp đạt thân hình siêu chuẩn Tập gym là hình thức thể dục thể thao được nhiều anh em lựa chọn với các mục đích như giảm cân, tăng cân, duy trì vóc dáng hay đơn giản là giải tỏa căng thẳng. Bạn đang muốn tập gym với […]

Bài tập gym cho nữ giúp eo thon, dáng đẹp chuẩn 3 vòng Eo thon, dáng đẹp luôn là mong muốn của tất cả các chị em phụ nữ. Những bài tập gym cho nữ dưới đây chắc chắn sẽ biến giấc mơ có một thân hình “đồng hồ cát” của chị em trở thành […]

Lịch tập gym cho người mới chi tiết và phù hợp với mọi đối tượng Cũng như các môn thể thao khác, việc tập gym không thể một sớm một chiều là xong mà cần xây dựng một lộ trình bài bản, khoa học. Nếu bạn mới làm quen với gym, hãy tham khảo ngay […]

Lịch tập gym cho nam hợp lý, hiệu quả được xây dựng từ chuyên gia thể hình Lịch tập gym cho nam được xây dựng từ chuyên gia thể hình tại THE SWEQUITY WAY sẽ giúp bạn sắp xếp được lịch trình phù hợp với mục tiêu của mình, từ đó có được kết quả […]

Tổng hợp các bài tập gym chuẩn dành cho người mới bắt đầu Bạn đang mong muốn sở hữu cho mình một cơ thể cân đối, săn chắc và gọn gàng nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Hãy tham khảo ngay các bài tập gym dành cho người mới bắt đầu dưới đây, chúng […]

Cách tập gym đúng chuẩn mang tới hiệu quả cực cao Tập gym là một trong những biện pháp tốt nhất mang đến cho chúng ta một cơ thể săn chắc, sức khỏe dẻo dai và phòng tránh bệnh tật. Để tận dụng tối đa lợi ích của bộ môn thể thao này, bạn hãy […]

Tất cả chúng ta đều biết rằng béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vấn đề ngoại hình mà còn tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như: cao huyết áp, các bệnh về tim, tai biến, đái tháo đường, gan nhiễm mỡ,… Nhiều người cho rằng việc tập luyện nhiều […]