Bài viết

Điểm danh 8 sai lầm khi tập bụng gymer thường mắc phải Không phải cứ thực hành bài tập bụng là bạn có thể có được một vòng 2 như ý. Bạn cần xem lại quá trình tập luyện của mình và tự tìm hiểu rằng tại sao bạn tập mãi không đạt hiệu quả. […]

“Lười vận động” người Việt đang phải gánh chịu những hậu quả gì? Tập gym nói riêng và thể thao nói chung khi muốn tham gia chúng ta cần biết cách vượt qua sức ì và tâm lý “ngại” để có được thân hình quyến rũ, săn chắc. Nhưng không phải ai cũng có đam […]

Chấn thương khi tập gym và nguyên tắc phòng tránh cần tuân thủ nghiêm ngặt Tập gym đặc biệt là với người mới tham gia tập luyện thì rất dễ gặp phải chấn thương. Nhiều bạn khi tới phòng gym chỉ chú ý tới việc tập nặng, tập nhiều để cơ bắp to đẹp hơn […]

5 lý do khiến bạn lười tới phòng tập gym Bạn đã bỏ ra một khoản tiền để đăng ký thẻ tập gym cả một năm với mong muốn giảm cân và tăng cường sức khỏe. Nhưng chỉ sau một vài buổi bạn đã thấy mệt mỏi, công thêm với công việc hàng ngày khiến […]

3 nguyên nhân tập cơ bụng không hiệu quả mà nhiều người không hề hay biết Khi đi tập gym, ai cũng mong muốn sở hữu thân hình nở nang, săn chắc, đặc biệt là nam giới mục tiêu của họ luôn là các múi tròn, đều và đẹp. Nhưng nếu bạn tập luyện rất […]

Rạn da khi tập gym và cách khắc phục hiệu quả dành cho gymer Rạn da sau khi tập gym là tình trạng khá phổ biến mà dân tập gym gặp phải. Nguyên nhân dẫn tới hiện tượng này là do đâu? Có phải ai cũng bị rạn da khi tập gym không? Cách xử […]

Bật mí phương pháp tập ít đốt calo nhiều tại phòng gym Swequity Chúng ta đều biết rằng việc tập gym là cách tốt nhất để giúp hỗ trợ cải thiện vóc dáng, cân nặng. Vậy bạn đã biết cách tập như thế nào để đốt cháy calo hiệu quả chưa. Hãy bỏ túi 5 […]

6 điều cần lưu ý khi tập luyện trong thời tiết lạnh Thời tiết lạnh, việc tập luyện cần được lưu ý kỹ hơn bởi nguy cơ chấn thương tăng cao, đặc biệt là với thời tiết mùa đông miền Bắc vô cùng thất thường. Việc tập luyện sai cách có thể sẽ dẫn tới […]

7 mẹo giảm cân đơn giản dễ áp dụng cho người bận rộn Hiện nay công nghệ niềng răng đang phát triển mạnh mẽ, các phương pháp niềng răng với kỹ thuật hiện đại và tân tiến mang tới cho khách hàng rất nhiều lựa chọn. Vấn đề đặt ra là kỹ thuật niềng răng […]