Bài viết

Đàn ông có thể tăng khả năng giường chiều nhờ gym Tập gym giúp nam giới cải thiện ngoại hình nhưng ít người biết rằng gym còn có khả năng giúp phái mạnh cải thiện khả năng giường chiếu. Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Khoa tiết niệu (Urology Journal) cho biết, những […]

Tập gym buổi sáng và những điều bạn nên biết Tập gym buổi sáng mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng có nhiều điều cần lưu ý để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập luyện, vận động vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe con […]

Tập gym bổ sung protein như nào cho đúng? Protein là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là với những người tập gym. Bởi protein góp phần quan trọng vào quá trình phát triển cơ bắp. Bổ sung protein là quan trọng và cần thiết đối với các gymer nhưng không phải […]

Tập gym có nên sử dụng đậu nành hay không? Đậu nành được coi là “thực phẩm vàng” trong việc chăm sóc sức khỏe con người và đặc biệt là trong việc phát triển cơ bắp ở nam giới bởi trong đậu nành có chứa hàm lượng đạm lớn. Vì sao đậu nành tốt cho […]

Top 7 lợi ích từ việc nghe nhạc khi tập gym Âm nhạc mang lại tác dụng rất lớn trong tập gym. Điều này đã được khẳng định từ các chuyên gia, họ cho biết vừa nghe nhạc vừa tập gym sẽ mang tới nhiều lợi ích hơn so với việc bạn chỉ tập bình […]

Tập gym uống bao nhiêu nước và nên uống những nước gì? Khi tập gym nhiều người thường chỉ quan tâm đến việc tập sao cho lên cân, lên cơ hay giảm cân… mà bỏ qua vấn đề uống nước sao cho đúng. Thực tế, việc uống nước trong quá trình tập luyện rất quan […]

Tập gym 2 buổi 1 ngày có tốt không? Việc tập gym 2 buổi 1 ngày thường phù hợp với những động vận viên hoặc các gymer chuyên nghiệp. Tuy nhiên, đối với những người bình thường vẫn có thể tập 2 buổi 1 ngày nếu thể trạng tốt và biết cách tập đúng. Có […]

Những kênh Youtube Fitness cho những nàng lười tới phòng gym Gym là môn thể thao được nhiều người ưa chuộng, nhưng không phải ai cũng có thời gian hoặc đủ điều kiện kinh tế để tới phòng gym. Nhưng bạn hoàn toàn có thể tập luyện tại nhà bằng những kênh Youtube Fitness dưới […]

Bạn đã biết cách tập luyện để “đốt mỡ” đạt hiệu quả cao nhất chưa Giảm cân, giảm mỡ là vấn đề khiến nhiều người đau đầu. Đặc biệt là các bạn gái, họ còn gặp phải tình trạng mất ngủ, stress nặng vì lo lắng cho việc giảm béo. Để khắc phục được vấn […]