Những kênh Youtube Fitness cho những nàng lười tới phòng gym

Gym là môn thể thao được nhiều người ưa chuộng, nhưng không phải ai cũng có thời gian hoặc đủ điều kiện kinh tế để tới phòng gym. Nhưng bạn hoàn toàn có thể tập luyện tại nhà bằng những kênh Youtube Fitness dưới đây với mức giá 0 đồng.

Các kênh Youtube Fitness hàng nghìn người theo dõi

Ngày nay, youtube là một nguồn tài nguyên phong phú để tìm kiếm các bài tập thể dục, thể thao. Bạn có thể tìm kiếm những bài tập gym theo nhu cầu của mình, tuy nhiên không phải kênh nào cũng mang lại kiến thức bổ ích. Dưới đây là một số kênh youtube nổi tiếng trên mạng xã hội, giúp cung cấp những bài tập gym đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà. Hãy cùng Swequity.vn khám phá nhé.

Caroline Jordan

Kênh youtube này tập trung vào các bài tập sức mạnh và sức bền, gồm các video có thời lượng từ 5 – 50 phút. Các bài tập tại kênh này tập trung vào các động tác kèm theo những lời động viên giúp bạn có thêm động lực cho việc tập luyện.

Blogilates

Cassey Ho – HLV gốc Việt là chủ nhân của kênh Youtube Blogilates. Kênh này tập trung hướng dẫn các bài tập Pilates với phong cách sôi động. Bài tập của kênh này không nặng về sức bền nhưng vẫn đủ để làm săn chắc cơ bắp và phù hợp với người mới tập.

Bodybuilding.com

Đây là một trong những anh cả trong làng youtube về gym. Kênh này có rất nhiều huấn luyện viên nổi tiếng như Abel Albonetti, Michael Vazquez,… với các bài tập đa dạng cho từng nhóm cơ. Chúng sẽ giúp bạn không cảm thấy nhàm chán khi áp dụng. Ngoài ra các huấn luyện viên ở kênh này còn đưa ra rất nhiều lời khuyên hữu ích cho người tập.

FitnessBlender

Fitness Blender là kênh youtube được tạo ra bởi cặp vợ chồng HLV Kelli và Daniel. Các bài tập tại kênh này tập trung vào sức bền và sức mạnh. Tùy thuộc vào độ dài của bài tập mà bạn sẽ đốt được lượng calo khác nhau.

Athlean-X

Giới thể hình không ai là không biết đến Jeff Cavaliere tại Athlean – X, huấn luyện viên thể hình kỳ cựu với những bài tập training chất lượng và rất thực tế. Không những vậy, video về các bài tập và những lưu ý khi tập luyện của anh cũng rất chi tiết và tỉ mỉ, phù hợp với mọi đối tượng từ người mới bắt đầu cho tới chuyên nghiệp.

Deanne Love

Đây là kênh fitness dành cho những ai thích lắc vòng. Mỗi video đều có những động tác rất thú vị và phong phú chỉ bằng một chiếc vòng. Thời gian chỉ từ 3 – 15 phút cho mỗi video sẽ giúp bạn có thể sở hữu một cơ thể săn chắc trong thời gian ngắn nhất.

Whitney Simmons

Nếu bạn vẫn viện lý do cho việc không tập luyện của mình là do không có dụng cụ như phòng tập gym thì bạn hãy theo dõi ngay kênh youtube này nhé. Kênh này đặc biệt dành cho các bạn nữ, các cô nàng chỉ cần thực hiện các bài tập này tại nhà mà không cần tới bất kì dụng cụ nào. Chỉ cần theo dõi từ 1 – 2 video chắc chắn bạn sẽ được tiếp thêm động lực để tập luyện tốt hơn.

XHIT Daily

Kênh youtube này là sự lựa chọn cho những bạn mong muốn thử sức ở nhiều bài tập khác nhau. Các video được tăng tải mỗi ngày với nội dung đa dạng, mang tới hiệu quả cao với độ khó tăng dần.

Dance Fitness with Jessica

Nếu bạn muốn giải tỏa năng lượng bằng việc nhảy nhót ở nhà thì hãy theo dõi kênh Dance Fitness with Jessica. Video của cô nàng này có những động tác chậm, không tốn sức, cũng có những bài tập yêu cầu sức bền cao và đốt cháy mỡ dư thừa nhiều hơn.

Kelsey Lee

Kênh Kelsey Lee thường đăng tải những bài tập HIIT – bài tập có cường độ cao trong thời gian ngắn. Kênh youtube này  gồm các bài tập HIIT kéo dài với thời gian tối đa 15 phút, nó sẽ giúp bạn ướt đẫm mồ hôi nhưng cảm thật thỏa mãn vì đã hoàn thành một bài tập ở mức độ khó.