Bài viết

Tập gym có ăn chay được không? Những điều cần lưu ý khi kết hợp 2 phương pháp này Trong thời hiện đại ngày này, có rất nhiều người chọn ăn chay như một hình thức để giảm cân, duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, với những người tập thể hình liệu việc ăn chay […]

Chế độ ăn LOW – CARB khi tập gym và những điều cần lưu ý Hình thức làm đẹp body, giảm cân bằng gym vẫn được rất nhiều người ưa thích, trào lưu tập luyện này chưa hề có dấu hiệu hạ nhiệt. Ngoài việc giúp làm đẹp dáng còn giúp người tập cải thiện […]

Top 4 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ đơn giản mang lại hiệu quả cực cao Mỡ tích tụ ở bụng dưới là vấn đề nhiều chị em gặp phải hiện nay, đặc biệt là những người có tính chất công việc ngồi làm nhiều. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến […]

Hướng dẫn cách đọc máy đo chỉ số cơ thể Inbody chuẩn chỉnh Hiện nay, hầu hết các phòng tập gym chuẩn quốc tế đều trang bị máy đo chỉ số cơ thể Inbody. Với những kết quả được cung cấp từ máy sẽ giúp các huấn luyện viên hiểu được chỉ số mỡ trong […]

Chuyên gia tiết lộ 7 nguyên nhân khiến cơ bắp càng tập càng mất đi Một body săn chắc với cơ bắp cuồn cuộn là mong muốn của tất cả chúng ta khi tham gia tập gym. Bạn sẽ phải nỗ lực rất nhiều trong quá trình tập luyện để có được những múi cơ […]

Bài tập chân cho nam giúp anh em có một đôi chân to khỏe, rắn chắc Khi tập gym, chúng ta đều mong muốn có một thân hình hoàn hảo. Nhưng giữa mong muốn và hiện thực là một khoảng cách rất xa nếu bạn không biết cách thực hiện chuẩn xác. Và thực tế […]

Những sai lầm khi tập gym khiến mỡ bụng mãi không giảm Nhiều người lựa chọn tập gym với hi vọng có một vòng eo thon gọn hay chiếc bụng 6 múi nhưng tập mãi chiếc bụng mỡ vẫn còn nguyên. Và, dưới đây chính là những nguyên nhân khiến bạn tập mãi mà mỡ […]

Hỏi đáp: Tại sao nên ăn chuối khi tập gym? Chắc chắn khi các bạn nam đi tập gym đã từng nghe về việc ăn chuối giúp lên cơ nhanh hơn.  Vậy lợi ích của việc ăn chuối với dân thể hình là như thế nào? Cách ăn chuối khoa học và hiệu quả ra […]

Gym và nỗi oan tập gym làm suy giảm khả năng sinh lý Gym là hình thức rèn luyện sức khỏe rất tốt, được nhiều người lựa chọn tập luyện. Thời gian gần đây, gym đang trở nên phổ biến hơn ở nước ta. Cùng với đó là những tranh cãi về vấn đề tập […]