5 đồ uống phù hợp để Detox cơ thể trong ngày tết

Sự hấp dẫn của các món ăn trong tết khiến bạn chẳng thể nào từ chối. Nhưng nếu bạn thấy lo lắng cho hệ tiêu hóa, làn da và đặc biệt là vóc dáng của mình thì hãy chuẩn bị cho mình một cốc nước detox nhé.

5 đồ uống Detox cơ thể trong ngày tết

Thứ 1: Trà xanh

Trà xanh là đồ uống cực tốt giúp giải nhiệt. Tác dụng kỳ diệu của chiếc lá trà xanh là làm lượng chất chống oxy hóa mạnh giúp giải mệt mỏi, căng thẳng cho cơ thể khi nó phải làm việc ở cường độ cao.

Đặc biệt, trà xanh còn giúp làm mát da, loại bỏ độc tố và làm da tươi sáng hơn.

Cách thực hiện: Bạn rửa sạch lá trà xanh sau đó đổ nước vào sao cho xấp với là trà rồi đun sôi và tắt bếp để nguội rồi sử dụng để uống hàng ngày. Nếu thích uống ngọt thì bạn có thể cho thêm ít đường vào nhé. Tuy nhiên chỉ nên uống trà xanh vào ban ngày, hạn chế uống tối vì gây ảnh hưởng tới giấc ngủ bạn nhé.

Thứ 2: Nước râu ngô

Râu ngô là một loại thuốc tự nhiên với thành phần giàu vitamin và các vi chất rất cần thiết cho cơ thể, giúp chống oxy tốt hơn bất kỳ một loại thuốc bổ nào. Nước râu ngô giúp làm tăng bài tiết mật, giảm độ nhớt của mật, tạo điều kiện dẫn mật vào ruột được dễ dàng. Ngoài ra còn tốt cho đường huyết và tăng bài tiết nước tiểu.

Cách thực hiện

– Với râu ngô bạn có thể dùng tươi hoặc phơi khô nấu chung với mía lau và đường phèn

– Để tạo mùi thơm dịu nhẹ hơn bạn cũng có thể cho thêm vào một ít lá dứa nấu chung.

Thứ 3: Trà bí đao

Bí đao thường được biết tới như vị thuốc mát gan, giải độc, lợi tiểu, trị ung nhọt, táo bón,… Do đó, trà bí đao đã dần trở thành loại thức uống quen thuộc, có tác dụng giúp giải khát thơm ngon, thanh mát và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Cách thực hiện: 

– Chuẩn bị 1 kg bí đao, 10g thục địa thái nhuyễn (có thể mua ở tiệm thuốc Bắc), 4 lít nước lọc, 2-3 lá dứa, một ít muối, 150g đường phèn.

– Bí đao rửa sạch, để nguyên vỏ, bỏ ruột, cắt miếng to, còn lá dứa thì rửa sạch rồi bó lại.

– Cho muối, lá dứa, thục địa, bí đao vào nồi chứa 2 lít nước rồi nấu.

– Đun lửa nhỏ khoảng 2 giờ, loại bỏ phần xác, và cho đường phèn vào, đun sôi tới khi tan hết đường.

– Đợi nước nguội, lọc lấy nước và để tủ lạnh uống dần.

Thứ 4: Nước gạo lứt

Loại nước detox cơ thể không chỉ giúp hỗ trợ cho quá trình thanh lọc máu của cơ thể mà còn giúp da sáng hồng hơn, làm sạch và giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra gạo lứt cũng là một trong món ăn giàu dinh dưỡng nhưng không làm tăng cân được nhiều người ưa thích.

Cách thực hiện 

– Chuẩn bị 100g gạo lứt, cho vào chảo rang đều tới khi ngửi thấy mùi thơm và hạt gạo có màu đậm hơn là được.

– Với lượng gạo này, bạn có thể nấu cùng 2 lít nước, nấu tới khi gạo nhừ mềm.

-Sau khi để nguội, lọc lấy nước để uống, nếu muốn uống vị đậm đà hơn thì có thể cho thêm ít muối bạn nhé.

Thứ 5: Nha đam đường phèn

Nha đam đường phèn là thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, ngoài ra nha đam như một “thần dược” trong việc làm đẹp da. Hơn thế, nó còn có công dụng rất tốt cho sức khỏe, giúp chữa một số bệnh như cao huyết áp, xơ gan…

Cách thực hiện: 

– Chuẩn bị 2 lá nha đam, gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài rồi lấy phần thịt cắt nhỏ như hạt lựu, và ngâm trong nước muối từ 15 – 20 phút, nên rửa đi rửa lại nhiều lần để giảm vị hăng và làm sạch nhớt.

– Trong khi ngâm nha đam, bạn nấu một nồi nước và cho đường phèn vào nấu tan (lượng đường phèn ít hay nhiều tùy thuộc sở thích vị ngọt của mỗi người).

– Khi nước sôi, thả phần nha đam trên vào và nấu sôi lại