“Bây giờ mình đi mua quần áo chả cần sợ không có size mặc vừa nữa rồi.” Chị H chia sẻ.

Cũng giống như tình trạng của rất nhiều nhân viên văn phòng khác, ban đầu chị H gặp rất nhiều vấn đề về vóc dáng, sức khỏe, cơ thể trì trệ mệt mỏi do tình trạng ít vận động.

✨ SO SÁNH CÁC CHỈ SỐ CƠ THỂ SO SÁNH SAU 11 TUẦN TẬP CÙNG COACH
– Cân nặng giảm từ 58.4 xuống 51Kg
– Body fat giảm từ mức 37.2 xuống 24,8 %. Số đo vòng bụng và vòng eo đều giảm gần 10cm. Bụng từ 78 xuống 69cm. Eo 74 xuống 65cm.

✅ CHỊ H ĐÃ TẬP LUYỆN VỚI PHƯƠNG PHÁP NÀO?
– Giai đoạn 1: Tập với tạ Full Body kết hợp Cardio. Tập trung vào kỹ thuật, cảm nhận cơ, cải thiện độ linh hoạt.
– Giai đoạn 2: Tập với tạ Full Body kết hợp các buổi tập Strongman.
– Giai đoạn 3: Tập với tạ Full Body 3 với các bài tập kỹ thuật cao hơn kết hợp các buổi tập Strongman.

✅ CHẾ ĐỘ ĂN ĐÃ ĐƯỢC ÁP DỤNG THÀNH CÔNG:
– Giai đoạn 1: Cắt bỏ tinh bột cùng lượng Calo giảm sâu nhưng vẫn phải đảm bảo chất lượng cuộc sống, công việc.
– Giai đoạn 2: Bổ sung tinh bột hấp thụ chậm, tăng calo theo hàng tuần để tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

✨ Sau thời gian tập luyện và theo dõi sát sao để điều chỉnh chế dinh dưỡng và chương trình tập phù hợp, chị đã đạt được những thay đổi không chỉ về hình thể mà sức khỏe chị cũng chuyển biến tốt hơn rõ rệt.

Quan trọng nhất là chị H cảm thấy cơ thể linh hoạt, nhẹ nhõm hơn, tự tin hơn và tinh thần thoải mái hơn nhờ việc tăng cường vận động.

? HÃY ĐỂ LẠI SĐT ĐỂ ĐƯỢC TẬP THỬ MIỄN PHÍ VÀ NHẬN TƯ VẤN CHẾ ĐỘ TẬP PHÙ HỢP NHẤT CHO RIÊNG BẠN❗