Nên tập gym ở đâu tại nhà hay phòng tập đảm bảo hiệu quả hơn?

Tập gym là phương pháp giúp chúng ta có được một sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái và đặc biệt là một thân hình hoàn hảo. Bạn đang muốn thử sức với môn thể thao vạn người mê này, nhưng đang phân vân tập gym ở đâu tốt nhất? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây, cùng khám phá địa chỉ tập gym lý tưởng dành cho bạn.

Nên tập gym ở đâu tại nhà hay phòng tập?

Bất kỳ một ai khi đến với gym đều băn khoăn không biết nên tập gym ở đâu là phù hợp vì ở nhà hay phòng tập đều có sự tiện lợi nhưng cũng có những khó khăn nhất định.

Tập gym ở nhà

Ưu điểm của việc tập gym ở nhà có thể kể tới bao gồm:

Giúp tận dụng thời gian triệt để

Tập gym ở nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian di chuyển tới phòng gym, thay vào đó bạn sẽ tận dụng thời gian đó để luyện tập. Mặt khác, nếu bạn đăng ký tập gym tại trung tâm ở quá xa khu bạn đang sinh sống hoặc làm việc thì bạn rất dễ bỏ tập nếu bận việc hoặc lười biếng. Bên cạnh đó, việc tập gym tại nhà cũng giúp bạn tận dụng được thời gian để tập luyện trong lúc rảnh, không mất thời gian cố định như ở phòng tập.

Không gian tập luyện tự do

Nếu bạn là người ngại tiếp xúc với đám đông, không thích ồn ào thì việc tập gym ở nhà là một lựa chọn phù hợp. Ở nhà bạn có thể thoải mái tập các động tác mình muốn tập, không phải giành máy cũng không bị ai quấy rầy như vậy sẽ buổi tập sẽ hiệu quả hơn.

Bạn có biết
Tập gym thường xuyên và đúng cách sẽ tăng mật độ xương

Giá cả phải chăng

Chi phí là vấn đề hàng đầu mà nhiều người đặt ra trong việc lựa chọn nên tập gym ở đâu. Nếu bạn tới phòng tập, bạn phải bỏ ra một khoản để đăng ký tập hàng tháng, với việc tập gym ở nhà thì bạn chỉ cần bỏ tiền đầu tư một số dụng cụ cần thiết là sẽ tập được lâu dài.

Tuy nhiên thực tế, việc tập gym tại gia không thực sự đơn giản như vậy. Đặc biệt là khi mới tập gym bạn cần biết lựa chọn những bài tập gym phù hợp với mình, những bài tập trên mạng không phải ai cũng có thể áp dụng được, rất dễ gây chấn thương nếu thực hiện không đúng kỹ thuật. Một bất lợi nữa khi tập gym ở nhà là không có huấn luyện viên đứng ra đốc thúc, tạo động lực cho bạn tập luyện. Cách giải quyết ổn thỏa liệu có phải là nên tới phòng tập gym?

Tập gym tại trung tâm có những ưu điểm gì?

Khi bạn đăng ký tập gym tại một trung tâm thể hình nào đó, tiêu biểu như THE SWEQUITY WAY bạn sẽ nhận được những lợi ích sau:

Luyện tập cùng hệ thống máy móc hiện đại

Một phòng tập chất lượng và trang bị đầy đủ thiết bị tân tiến sẽ mang đến cho bạn bài tập đúng bài chuẩn, từ đó bạn sẽ có kết quả luyện tập tốt nhất, điều này việc tập ở nhà không bao giờ có được.

Tập luyện theo lộ trình bài bản

Điểm khác biệt khi tới phòng tập là bạn sẽ được xây dựng bài tập chi tiết theo thể trạng và từng cấp độ khác nhau, cùng với đó là sự hướng dẫn từ huấn luyện viên nhằm đảm bảo kết quả luyện tập cao nhất.

Không khí thể thao tại phòng tập

Một điều không thể phủ nhận là dù phòng tập có đông đúc nhưng điều này cũng mang tới những tác động tích cực cho việc luyện tập. Tập cùng nhiều người là động lực giúp bạn nhanh chóng hoàn thành mục tiêu của mình.

Được hưởng các dịch vụ tốt nhất

Ngoài ra, khi bạn tập gym lại một trung tâm chất lượng bạn sẽ được hưởng các dịch vụ tiện nghi ở mức tốt nhất. Khi bạn muốn tìm một nơi giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi thì phòng gym là chính là địa điểm lý tưởng của bạn.

Hà Nội – Nên tập gym ở đâu? Phòng tập nào chất lượng nhất hiện nay?

Cùng với sự phát triển của kinh tế, xã hội nhu cầu làm đẹp và bảo vệ sức khỏe của người dân đang ngày một tăng cao. Theo đó, các trung tâm fitness đã được hình thành mang tới sự lựa chọn đa dạng cho mọi người. Tuy nhiên giữa hàng trăm trung tâm thì việc lựa chọn một nơi tập luyện phù hợp, chất lượng lại trở nên khó khăn hơn.

Để giải quyết vấn đề này, vào tháng 11 năm 2015 sau một thời gian dài học hỏi, tích lũy kinh nghiệm từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp hàng đầu thế giới, anh Nguyễn Hoàng Trí Dũng đã thành lập phòng tập Swequity Ultimate Fitness (SUF) đầu tiên tại Số 1 Lương Yên.

Swequity được xây dựng theo tiêu chuẩn 5 sao với những phương pháp tập luyện và chăm sóc sức khỏe toàn diện, bên cạnh đó là các dịch vụ đi kèm như yoga, xông hơi, spa… chăm sóc sức khỏe sau khi luyện tập.

Sau hơn 4 năm hoạt động, theo yêu cầu của đông đảo học viên và dựa trên mô hình đã áp dụng thành công ở cơ sở số 1, Swequity đã thành lập trung tâm fitness thứ 2 có địa chỉ tại số 523 Kim Mã.

Khi đến với Swequity, học viên sẽ được tự do lựa chọn các phòng tập khác nhau, cùng với đó là sự hỗ trợ của đội ngũ coach giàu kinh nghiệm được đào tạo theo chương trình chuẩn Châu Âu, giúp bạn xây dựng phương pháp tập luyện phù hợp nhất với mục tiêu của mình.

Tuy nhiên, việc tập gym ở Swequity cũng có một số hạn chế nhất định, nơi đây sẽ không phù hợp với những người có thói quen tập nửa vời, buổi tập buổi không. Nếu bạn không thể dành một chút thời gian để chăm sóc sức khỏe và cải thiện thân hình của mình thì tốt nhất là bạn không nên tới Swequity, vì môi trường tập luyện ở đây rất kỷ luật, bạn sẽ phải đổ mồ hôi thậm chí là nước mắt để có được thành công.

Ngược lại nếu bạn kiên trì theo đuổi mục tiêu của mình, Swequity cam kết mang tới cho bạn một môi trường luyện tập như ý, chắc chắn chất lượng luyện tập sẽ khiến bạn hài lòng.

Swequity Ultimate Fitness – Nơi bắt đầu hành trình biến đổi của bạn

ĐỊA CHỈ SUF 1 : Tầng 10 Hanoi Creative City, 01 Lương Yên, Hai Bà Trưng, Hà Nội

ĐỊA CHỈ SUF 2 : Tầng 3, 523 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

HOTLINE : 1900.2208