Blog

Blog Swequity – nơi cung cấp kiến thức chính thống về Fitness dành cho cộng đồng

Bài tập chân cho nam giúp anh em có một đôi chân to khỏe, rắn chắc

23/07/2019

Bài tập chân cho nam giúp anh em có một đôi chân to khỏe, rắn chắc Khi tập gym, chúng ta đều mong muốn có một thân hình hoàn hảo. Nhưng giữa mong muốn và hiện thực là một khoảng cách rất xa nếu bạn không biết cách thực hiện chuẩn xác. Và thực tế […]

Xem thêm

Những sai lầm khi tập gym khiến mỡ bụng mãi không giảm

Những sai lầm khi tập gym khiến mỡ bụng mãi không giảm Nhiều người lựa chọn tập gym với hi vọng có một vòng eo thon gọn hay chiếc bụng 6 múi nhưng tập mãi chiếc bụng mỡ vẫn còn nguyên. Và, dưới đây chính là những nguyên nhân khiến bạn tập mãi mà mỡ […]

Xem thêm

Hỏi đáp: Tại sao nên ăn chuối khi tập gym?

Hỏi đáp: Tại sao nên ăn chuối khi tập gym? Chắc chắn khi các bạn nam đi tập gym đã từng nghe về việc ăn chuối giúp lên cơ nhanh hơn.  Vậy lợi ích của việc ăn chuối với dân thể hình là như thế nào? Cách ăn chuối khoa học và hiệu quả ra […]

Xem thêm

Gym và nỗi oan tập gym làm suy giảm khả năng sinh lý

Gym và nỗi oan tập gym làm suy giảm khả năng sinh lý Gym là hình thức rèn luyện sức khỏe rất tốt, được nhiều người lựa chọn tập luyện. Thời gian gần đây, gym đang trở nên phổ biến hơn ở nước ta. Cùng với đó là những tranh cãi về vấn đề tập […]

Xem thêm

Rạn da khi tập gym và cách khắc phục

Rạn da khi tập gym và cách khắc phục Rạn da do tập gym là tình trạng nhiều người gặp phải. Rạn da không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Tuy nhiên, có nhiều phương pháp có thể khắc phục tình trạng này. Rạn da là gì? Rạn […]

Xem thêm

Đàn ông có thể tăng khả năng giường chiều nhờ gym

Đàn ông có thể tăng khả năng giường chiều nhờ gym Tập gym giúp nam giới cải thiện ngoại hình nhưng ít người biết rằng gym còn có khả năng giúp phái mạnh cải thiện khả năng giường chiếu. Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Khoa tiết niệu (Urology Journal) cho biết, những […]

Xem thêm

Tập gym buổi sáng và những điều bạn nên biết

Tập gym buổi sáng và những điều bạn nên biết Tập gym buổi sáng mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng có nhiều điều cần lưu ý để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập luyện, vận động vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe con […]

Xem thêm

Tập gym bổ sung protein như nào cho đúng?

Tập gym bổ sung protein như nào cho đúng? Protein là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là với những người tập gym. Bởi protein góp phần quan trọng vào quá trình phát triển cơ bắp. Bổ sung protein là quan trọng và cần thiết đối với các gymer nhưng không phải […]

Xem thêm

Tập gym có nên sử dụng đậu nành hay không?

Tập gym có nên sử dụng đậu nành hay không? Đậu nành được coi là “thực phẩm vàng” trong việc chăm sóc sức khỏe con người và đặc biệt là trong việc phát triển cơ bắp ở nam giới bởi trong đậu nành có chứa hàm lượng đạm lớn. Vì sao đậu nành tốt cho […]

Xem thêm

Top 7 lợi ích từ việc nghe nhạc khi tập gym

Top 7 lợi ích từ việc nghe nhạc khi tập gym Âm nhạc mang lại tác dụng rất lớn trong tập gym. Điều này đã được khẳng định từ các chuyên gia, họ cho biết vừa nghe nhạc vừa tập gym sẽ mang tới nhiều lợi ích hơn so với việc bạn chỉ tập bình […]

Xem thêm
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ
3 BUỔI MIỄN PHÍ
1 BUỔI VỚI HLV
DMCA.com Protection Status