Blog

Blog Swequity – nơi cung cấp kiến thức chính thống về Fitness dành cho cộng đồng

Bỏ túi ngay bài tập đốt calo cực kỳ nhanh và hiệu quả

03/06/2019

Bỏ túi ngay bài tập đốt calo cực kỳ nhanh và hiệu quả Một thân hình cân đối, thon gọn là điều ai cũng mong muốn. Để đạt được mục tiêu này bạn nên tham khảo thông tin bài viết sau, Swequity sẽ tổng hợp cho bạn những bài tập đốt calo nhanh và hiệu […]

Xem thêm

Thông tin gói tập VIP tại Swequity Ultmate Fitness

Thông tin gói tập VIP tại Swequity Ultmate Fitness QUYỀN LỢI: – Học viên được hưởng dịch vụ toàn diện, tập luyện toàn thời gian tại 2 cơ sở của Swequity – Tặng 1 khăn to/1 khăn nhỏ, 1 nước suối cho 1 buổi tập – Miễn phí phòng tắm, internet – Trải nghiệm không […]

Xem thêm

Những nguyên tắc gymer cần ghi nhớ khi tập gym vào mùa hè

Những nguyên tắc gymer cần ghi nhớ khi tập gym vào mùa hè Tập gym là một trong những hoạt động rèn luyện cơ thể được nhiều người lựa chọn tập luyện để có một sức khỏe dẻo dai và thân hình săn chắc, cuốn hút. Nhưng với thời tiết nóng lực của mùa hè […]

Xem thêm

Những bài tập ngực hiệu quả được chuyên gia khuyến khích luyện tập

Những bài tập ngực hiệu quả được chuyên gia khuyến khích luyện tập Ngực là bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể, có vai trò thẩm mỹ giúp chúng ta tự tin hơn khi diện bất kỳ loại quần áo nào. Vì vậy, trong bài viết này Swequity.vn xin giới thiệu các bài tập […]

Xem thêm

Điểm danh các bài tập cơ tay đơn giản và cực hiệu quả cho nam giới

Điểm danh các bài tập cơ tay đơn giản và cực hiệu quả cho nam giới Khi tới phòng gym, nam giới thường tập luyện rất nhiều các bài tập cơ tay để có được bắp tay chắc khỏe, săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn. Bài viết sau đây Swequity.vn xin chia sẻ riêng tới […]

Xem thêm

Cách cải thiện sức bền khi tập với máy chạy bộ các gymer cần nắm rõ

Cách cải thiện sức bền khi tập với máy chạy bộ các gymer cần nắm rõ Một trong những yếu tố khiến nhiều người bỏ cuộc khi tập với máy chạy bộ là bị mất sức bền, đuối sức giữa khoảng thời gian luyện tập. Để giúp các gymer hạn chế được tình trạng này, […]

Xem thêm

Mách bạn những bài tập gym bodyweight đơn giản và hiệu quả nhất

Mách bạn những bài tập gym bodyweight đơn giản và hiệu quả nhất Bodyweight là một dạng bài tập đơn giản, không đòi hỏi nhiều về dụng cụ cũng như chi phí đầu tư, bạn có thể tập bài tập gym này ở mọi nơi, mọi lúc mà mình mong muốn. Dưới đây là những […]

Xem thêm

Ăn gì và làm gì để không béo bụng giúp vòng eo săn chắc

Ăn gì và làm gì để không béo bụng giúp vòng eo săn chắc Vòng bụng quá khổ với đầy ngấn mỡ thừa là vấn đề nan giải của nhiều người hiện nay, đặc biệt là những người làm công việc văn phòng. Vậy nên ăn gì và làm gì để không béo bụng, bạn […]

Xem thêm

Các bài tập gym tăng vòng 3 cho nữ cực hiệu quả

Các bài tập gym tăng vòng 3 cho nữ cực hiệu quả Một vòng 3 quyến rũ, săn chắc để tự tin khoe vóc dáng, mặc những bộ cánh bó sát là mong muốn của tất cả chị em. Chúng ta cùng tham khảo các bài tập mông nữ dưới đây được xây dựng bởi […]

Xem thêm

Top 5 bài tập cơ vai hot nhất hiện nay giúp vai to khỏe săn chắc

Top 5 bài tập cơ vai hot nhất hiện nay giúp vai to khỏe săn chắc Vai là nhóm cơ lớn, có vai trò quyết định tới vẻ đẹp hình thể của 1 người khi tập gym. Tuy nhiên để có được 1 bờ vai đẹp, rộng thì không hề đơn giản. Nhiều người than […]

Xem thêm
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ
3 BUỔI MIỄN PHÍ
1 BUỔI VỚI HLV
DMCA.com Protection Status