Blog

Blog Swequity – nơi cung cấp kiến thức chính thống về Fitness dành cho cộng đồng

Tổng hợp các chế độ tập gym hiệu quả và khoa học nhất

03/05/2019

Tổng hợp các chế độ tập gym hiệu quả và khoa học nhất Gym là bộ môn thể thao rất quan trọng và không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Để tận dụng lợi ích của hình thức tập luyện này bạn cần nắm rõ các chế độ tập gym hiệu quả trong […]

Xem thêm

Bài tập gym cho nữ giúp eo thon, dáng đẹp chuẩn 3 vòng

Bài tập gym cho nữ giúp eo thon, dáng đẹp chuẩn 3 vòng Eo thon, dáng đẹp luôn là mong muốn của tất cả các chị em phụ nữ. Những bài tập gym cho nữ dưới đây chắc chắn sẽ biến giấc mơ có một thân hình “đồng hồ cát” của chị em trở thành […]

Xem thêm

Cách tập gym đúng chuẩn mang tới hiệu quả cực cao

Cách tập gym đúng chuẩn mang tới hiệu quả cực cao Tập gym là một trong những biện pháp tốt nhất mang đến cho chúng ta một cơ thể săn chắc, sức khỏe dẻo dai và phòng tránh bệnh tật. Để tận dụng tối đa lợi ích của bộ môn thể thao này, bạn hãy […]

Xem thêm

TÁC HẠI KHÔNG NGỜ CỦA THUỐC GIẢM CÂN

Tất cả chúng ta đều biết rằng béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vấn đề ngoại hình mà còn tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như: cao huyết áp, các bệnh về tim, tai biến, đái tháo đường, gan nhiễm mỡ,… Nhiều người cho rằng việc tập luyện nhiều […]

Xem thêm

8 PHƯƠNG PHÁP ĐƠN GIẢN LÀM GIẢM STRESS HIỆU QUẢ

Bạn có đang cảm thấy căng thẳng stress khi trở lại với guồng quay của công việc, tập luyện sau những chuyến vi vu dài ngày suốt mùa hè? Nếu bạn chấp nhận sống chung với những căng thẳng, mệt mỏi đó thì bài viết này không phải dành cho bạn.

Xem thêm

TÁC HẠI KHÔNG NGỜ CỦA THUỐC GIẢM CÂN

Đằng sau tác dụng giảm cân “thần thánh” của các loại thuốc đó, bạn có biết mình đang rước bao nhiêu mối nguy hiểm vào cơ thể ?

Xem thêm

9 LOẠI THỰC PHẨM CẦN HẠN CHẾ NẾU KHÔNG MUỐN BÉO PHÌ

Tất cả chúng ta đều biết rằng béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vấn đề ngoại hình mà còn tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như: cao huyết áp, các bệnh về tim, tai biến, đái tháo đường, gan nhiễm mỡ,…

Xem thêm

8 PHƯƠNG PHÁP ĐƠN GIẢN LÀM GIẢM STRESS HIỆU QUẢ

Bạn có đang cảm thấy căng thẳng stress khi trở lại với guồng quay của công việc, tập luyện sau những chuyến vi vu dài ngày suốt mùa hè? Nếu bạn chấp nhận sống chung với những căng thẳng, mệt mỏi đó thì bài viết này không phải dành cho bạn.

Xem thêm

Nấu ăn bằng lo vi sóng có hại như bạn nghĩ?

Không ít người đã và đang truyền tai nhau rằng dùng lò vi sóng không tốt vì nó làm mất giá trị dinh dưỡng của thức ăn.

Xem thêm
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ
3 BUỔI MIỄN PHÍ
1 BUỔI VỚI HLV
DMCA.com Protection Status