Cách xác định số Reps trong mỗi bài tập để đạt hiệu quả cao nhất! Posted in 15.09.2016 Có thể nói rằng, Reps (số lần lặp lại của 1 động tác bài tập) là một trong những khái niệm cơ bản nhất trong Gym. Tưởng chừng đây là vấn đề rất nhỏ, nhưng lại là nền tảng cho rất nhiều thứ khác. Cần bao nhiêu Reps cho mỗi… Continue Reading