gập bụng Archives – Swequity Ultimate Fitness

Posts Tagged ‘gập bụng’

Bà bầu sau sinh có nên gập bụng?

Đa số bà bầu sau sinh được khuyên là gập bụng để khắc phục tình trạng xổ bụng. Sự thật là gập bụng có giúp họ lấy lại vóc dáng hay không?  Khi mang bầu, cơ bụng trong (Tranverse Abdominis – TvA) bị yếu đi, không giữ được cơ bụng ngoài…