Uncategorised Archives – Swequity Ultimate Fitness

Ăn kiêng dễ dàng với IIFYM-Phần 1

Có rất nhiều bạn nghĩ rằng để giảm mỡ/tăng cơ sẽ cần một chế độ dinh dưỡng rất khắc nghiệt và rập khuôn. Tuy nhiên, nếu bạn biết kết hợp ăn kiêng với lối sống hàng ngày thì việc ăn uống sẽ trở nên dễ dàng và không còn là…

NHỮNG LẦM TƯỞNG VỀ GIẢM BÉO ÍT NGƯỜI BIẾT!

Bài viết dành cho các bạn nữ mới tập, những người không theo các chế độ tập luyện chuyên nghiệp, muốn giảm béo bền vững và khoẻ mạnh. Muốn giảm béo, phải nạp ít calo?Nếu bạn không muốn béo trở lại nhanh chóng thì đừng hành hạ cơ thể bằng cách…